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预防大肠癌平时怎么做?

来源:北京欧亚肿瘤医院

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  近年来我国直肠癌的发病率有增无减,在电视和报纸中经常可看见直肠癌的相关报道。日常生活中,我们就该早早重视结直肠癌的预防,从最细小的生活细节防患于未然。那么,预防大肠癌平时怎么做?

  五类人最好定期检查。大便时有不良习惯,例如如厕时看书报,或容易引发肛肠疾病;久站、久坐和长期便秘的人;生活起居没有规律,经常暴饮暴食,喜欢吃油腻和辛辣刺激性食物的人;患有肛肠疾病,如大肠息肉、溃疡性结肠炎等患者;有大肠癌家族史的人以及做过胆囊切除术的病人。

  建议每天吃足够果蔬。世界卫生组织推荐,每天应吃2份水果喝5份蔬菜,可大大降低患肠癌几率。多吃含膳食纤维食物和清淡食物。魔芋、大豆制品、藻类等,都有助降低结肠癌险。饮食上,还应以清淡为主,少吃辛辣刺激性食物,菠菜、苦瓜、黑木耳等都是很好的预防性食品。少吃富含饱和脂肪和胆固醇食物。例如动物内脏、肥肉、动物油脂、鱼子、鱿鱼等。不吃油炸食品。

  温馨提示:北京欧亚肿瘤医院的毛迪生主任提醒,肿瘤患者如果在不能改变外部变化或经历的一切时,不如调整一下自己内在心境。以健康积极乐观的心态应对癌症,这些对预防癌症是十分有效的。

北京欧亚肿瘤医院是一所集中晚期恶性肿瘤的医疗、研究、预防和康复于一体的国家二级肿瘤专科医院。医院坐落于北京市丰台区新发地,毗邻北京地铁4号线西红门交通枢纽... [详细]

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