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饮食清淡预防肠癌

来源:北京欧亚肿瘤医院

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  肠癌初期以便血为主,其次是大便习惯改变,排便不尽感,里急后重等,此外还极易引起梗阻现象,产生肠道刺激症状等。由于大肠癌早期症状不典型,容易误诊,因此专家提醒人们要注重健康的饮食和生活方式,留意大肠癌的蛛丝马迹。

  肠癌的发生与生活方式密切相关。

  1.吃得过精,精米和白面含糖量高,可能影响血糖和甘油三酯的水平,这些因素可直接或通过胰岛素等多种激素间接作用于大肠上皮细胞,加速增生或癌变。

  2.食物过油,过量食用动物脂肪会增加肠道负担,使脂肪代谢产物积聚产生致癌物质。饮食中缺乏如胡萝卜素、维生素C、E、D、叶酸和蛋氨酸等或缺乏矿物质也能诱发大肠癌。

  3.口味过重,喜食腌渍、煎炸、辛辣制品,这些都是致癌的高危因素。因此,要注意膳食平衡,多食麦片、玉米、豆类、薯类等食物,以促进胃肠蠕动。此外,还应多食新鲜瓜果和蔬菜等富含维生素和纤维素的食物,如白菜、萝卜等十字花科的蔬菜,有助于防癌。

肠癌

  此外,很多人久坐办公桌前,增加了食物、内源性分泌胆酸及致癌物质在结肠中的滞留时间。有些人生活起居不规律,如抽烟、饮酒、喝浓茶和咖啡等,都是肠癌的诱发因素;50岁以上及肥胖者也是肠癌的危险因素。肠癌有家族性的倾向,如果家族中有两名或以上的近亲(父母或兄弟姐妹)患大肠癌,则为高危人群,需要引起重视,并在医生指导下积极干预。此外,患有慢性结肠炎、肠息肉等患者发病风险也较正常人高,应遵医嘱定期体检。

  如果出现便血或大便性状改变,应尽早到医院做检查,对于低位直肠癌,医生通过肛门指检即可发现异常。其他部位的肠癌,通过查血肿瘤指标、肠镜等方法可以确诊。早期肠癌患者及时接受根治手术,5年生存率可达80%以上。

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