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预防大肠癌之饮食注意

来源:北京欧亚肿瘤医院

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  预防大肠癌饮食注意。预防大肠癌要从饮食入手,一定要注意饮食的营养平衡,控制热量摄入,减少脂肪食品,多吃蔬菜水果,加强锻炼,保持大便通畅。那么,预防大肠癌饮食注意什么?

  建议:少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物,其中包括:油、肥肉、动物内脏、鱼子、鱿鱼、墨鱼、鸡蛋黄,以及棕榈油和椰子油等;植物油(包括花生油、豆油、菜籽油等)限制在每人每日20~30克左右(约合2~3汤匙);不吃或少吃油炸、油煎的食品;适量食用含单不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油、金枪鱼等;在烹调过程中,避免将动物性食品和植物油过度加热(包括烹调温度过高及加热时间过长)。

大肠癌与饮食

  建议:避免高糖和高脂肪食物摄入过多,如奶油蛋糕、巧克力、油炸食品、甜点、甜饮料等;避免过多饮酒,特别是避免饮用烈性酒;每日保持适量的体育运动。

  建议:注意补充新鲜蔬菜和水果,用以补充胡萝卜素和维生素C;适量食用核桃、花生、奶制品、瘦肉、海产品等,补充维生素E;注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物;如果因各种原因,难以保证上述食物的摄入,可适量补充维生素和矿物质合剂。

  温馨提示:北京欧亚肿瘤医院的毛迪生主任提醒,肿瘤患者如果在不能改变外部变化或经历的一切时,不如调整一下自己内在心境。以健康积极乐观的心态应对癌症,这些对预防癌症是十分有效的。

北京欧亚肿瘤医院是一所集中晚期恶性肿瘤的医疗、研究、预防和康复于一体的国家二级肿瘤专科医院。医院坐落于北京市丰台区新发地,毗邻北京地铁4号线西红门交通枢纽... [详细]

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